מעבר למיטתך: עזרה לשינה טבעית

אתם מחפשים דרך לשפר את שינה? בצורה שונה תרופות חזקה, יש ספרות מציע כי הטבע יכול להיות כלי נהדר לעזור לפתח שינה טובה. תרחיע} עכשיו שאתה מתקרבים למיטתך. לדוגמא, תרגול יומי של מדיטציה. הגבל את אכיל�